由于工作性质的不同以及工作任务的变化，许多人不得不倒班，很多时候还要上夜班，严重打破了生活规律。华中科技大学同济医学院近日研究发现，长期值夜班的人患心血管病的风险大增，如果伴有肥胖问题，风险更大。

研究团队从同济医院数据库中纳入23064名受试者，并对他们进行了问卷调查和体检。数据显示，51.92%的人需要值夜班，其中轮班年头为1~10年、10~20年和≥20年的人占比分别为17.29%、17.35%和17.3%。随后，研究人员评估了受试者未来10年患心血管病的风险。结果发现，与无轮班工作史的人相比，轮班工作时间为1~10年、10~20年和≥20年的人，10年内患心血管病的风险分别升高2.7%、5.8%和19.1%。值得注意的是，这种联系在男性群体中更显著，特别是长期轮班的肥胖人群，10年内心血管病风险更高，轮班工作≥20年的肥胖者，10年内患病风险增加约2倍。

研究人员表示，如果由于工作需要，上夜班无法避免，大家一定要提高健康意识。比如，日常要保证摄入充足的营养，空闲时多锻炼，下夜班后为自己打造了一个舒适的睡眠环境。用人单位应按照科学规律安排工作时间，最好不要给患有慢性疾病或心理状态不佳的工作者安排夜班。▲(胡学敏)