充足睡眠是大脑保持清醒时高效工作的保障，也是防止大脑过度疲劳和延缓大脑早衰的关键。美国《睡眠》杂志刊登一项最新研究发现，入睡困难其实可能是晚年认知障碍的一大预警信号。

为弄清不同睡眠问题对晚年认知障碍的具体影响，美国密歇根大学心理学系研究小组对来自“健康与退休研究”的相关数据展开梳理分析。该研究涉及年龄至少为51岁的2486名参试者。这些参试者于2002年报告了各自失眠症状及发生频率，并于2016年接受了情景记忆、执行能力、语言能力、视觉结构和处理速度等一系列认知能力评估。对比结果显示，2002年存在入睡困难的参试者，14年后更可能发生认知损害问题;频繁出现入睡困难的参试者，14年后的各项认知测试得分都显著降低。进一步分析发现，与其他类型的失眠相比，入睡困难是预测晚年认知障碍的主要失眠症状。

无独有偶，《睡眠》杂志刊登加拿大多伦多大学科学家完成的另一项涉及71万多名创伤性脑损伤患者的大规模研究也发现，睡眠障碍使脑外伤男女患者的痴呆症发病率分别增加25.5%和23.4%。

研究人员分析指出，鉴于目前缺乏治疗老年认知障碍(阿尔茨海默病和其他痴呆症)的有效方法，这项新研究结果非常重要。新研究表明，可以将入睡困难确定为预防痴呆症的干预目标。定期筛查失眠症状有助于跟踪和识别中老年入睡障碍人群，早干预早治疗，有效预防或减缓认知障碍进展。▲(林 烽)