美国布莱根妇女医院的流行病学家考察了积极生活方式与阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)风险之间的关系。研究人员在10~18年的随访期间调查大约13万名参与者，发现体育活动多、久坐时间少与患OSA风险低之间存在相关性。

OSA主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡。研究人员利用美国护士健康研究、美国护士健康研究II和健康专业人员随访研究的数据，使用统计模型将体育活动和久坐时间与OSA的诊断进行比较。研究人员对中度和剧烈的体育活动分别进行分析，两者均与患OSA风险较低密切相关，表明活动强度没有明显差异。考虑了潜在混杂因素后，体育活动量大、看电视和久坐时间少与OSA发病率低存在相关性。

发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究成果表明，积极生活方式对预防和治疗OSA具有实质性好处。医生应向病人强调增加体育活动的好处，以降低OSA的患病风险。

每天久坐者在闲暇时增加体育活动同样可降低OSA风险。对于因身体限制而无法参加大量体育活动的人来说，通过站立或做一些轻度活动来减少久坐时间也可降低风险。那些既减少久坐时间，又能增加体育活动的人患OSA的风险是最低的。▲

(王海洋)