北京时间5月28日，中超官方公布2022赛季第一阶段赛程。上海申花首轮将出战广州队，次轮迎来与上海海港的同城德比战。

上海申花2022中超联赛第一阶段赛程如下：

第1轮 6月3日 20:00 广州vs上海申花 普湾体育场

第2轮 6月8日 19:30 上海申花vs上海海港 普湾体育场

第3轮 6月12日 19:30 上海申花vs武汉三镇 金州体育场

第4轮 6月16日 15:30 河北vs上海申花 普湾体育场

第5轮 6月20日 19:30 上海申花vs武汉长江 金州体育场

第6轮 6月26日 17:30 上海申花vs广州 普湾体育场

第7轮 6月29日 15点30 上海海港vs上海申花 金州体育场

第8轮 7月3日 19点30 武汉三镇vs上海申花 普湾体育场

第9轮 7月7日 17点30 上海申花vs河北 金州体育场

第10轮 7月12日 17点30 武汉长江vs上海申花 金州体育场

继2020赛季中超联赛、2021赛季中甲联赛、足协杯、女甲联赛等多项赛事之后，大连如今再度成为两大赛事的赛区，将同时承办2022赛季中超和中甲第一阶段。中超联赛将在金州体育场、普湾体育场主场进行;中甲联赛将在大连足球青训基地比赛场和大连体育中心棒球场进行。

中超第一阶段，大连赛区参赛的球队为：上海海港、广州队、河北队、上海申花、武汉长江以及武汉三镇。根据赛程，该赛区的揭幕战时间为6月3日20点，上海申花迎来阵容重组后的广州队。次轮，大连赛区将上演首回合上海德比，比赛地点是普湾体育场。之后，申花还将和武汉三镇、河北队以及武汉长江展开较量。

第一阶段前五轮，申花两场比赛的间隔为4至5天，将在6月20日结束第一循环并从6月26日开始第二循环的对阵。剩余五轮赛事相对密集，申花两场比赛的间隔缩短为2至4天，其中第6轮与广州、第7轮与海港的两场比赛之间仅相隔2天。