女子铅球项目投出20米38是什么水平?放在东京奥运会和里约奥运会赛场可以获亚军、季军，2015年、2017年和2019年世锦赛可以站上最高领奖台。

6月22日，在上海莘庄基地特许赛女子铅球比赛中，24岁的上海运动员宋佳媛以20米38轻松夺冠，这是她的个人最好成绩，并且刷新年度世界最佳，同时也是女子铅球旋转式技术的世界史上最佳表现。

昨天比赛开始前，本赛季女子铅球项目只有中国选手宋佳媛、美国选手蔡斯·埃利两人投出过20米以上的成绩。蔡斯·埃利在一周前的钻石联赛奥斯陆站投出20米13，宋佳媛以20米20排名赛季世界第一。

此前在中国田径协会投掷项群通讯赛暨尤金世锦赛选拔赛中，宋佳媛就表现出火热状态，投出了20米20，直接击败巩立姣。当时，在看到这个被当值裁判确认的成绩后，宋佳媛有些意外，她的教练隋新梅也有些意外，但在短暂"卡机"后，便有一股激动的情绪涌了上来。"太激动了，我本来以为自己(破20米)会喜极而泣的，这一激动都给忘了。"

整个冬训，宋佳媛都在适应新的技术动作。在参加完去年的东京奥运会和陕西全运会后，经验丰富的隋新梅觉得，弟子的技术有再改进的空间：其一是要增加第一转的幅度，其二是得增加推球的实效性。

"增加幅度，实际上就是增加转动半径，也就是增加最后用力的工作距离。在有了足够的转动半径、在旋转速度加起来的情况下，如何更好地往球上推，就是增加推球的实效性，也就还要考验核心力量。"为了更有针对性地改进技术，隋新梅还特意调整了宋佳媛的冬训计划，将往常从前一年12月开始的推球训练往后延了一个月，把腾出来的时间都先花在了体能训练，尤其是核心力量的训练上。

如今，连连实现自我突破，证明了宋佳媛冬训改技术动作后的效果还不错。宋佳媛表示，接下来会继续努力，争取在尤金世锦赛上突破自己。不出意外，状态出色的宋佳媛将和巩立姣成为双保险，有望帮助中国女子铅球实现世锦赛三连冠。