大暑，一年中炎热至极的日子已然来袭，相信童鞋们早已感受到了四面八方无处躲藏的似火热浪。躺在床上就是铁板烧，坐在屋里就是蒸笼烧，出门在外就是热浪烧，总之无处安放的青春就要随着大暑瞬间热到膨胀。

而伴随三伏多天高温，小伙伴们在无数次夜宵烧烤、麻辣小龙虾、啤酒加白酒的激战下，会出现失眠、热伤风、胃肠不适等症状。９０后和００后的小伙伴终于不得不延承了８０后“朋克式”养生大法：

熬最晚的夜，吃最贵的宁夏枸杞，

玩时间最长的电脑，用最奢华的护眼霜，

吃最嗨的夜宵，找最见效的健胃消食片，

其实，这些自欺欺人慢性自杀式的养生之道早就应该ｏｕｔ了！今天，弄堂小笼包就为ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ奉上三伏天大暑节气最靓的养生大法，让你健康清凉度过一夏，成为整个夏天最健康的那个仔！

弄堂养生大法招式一：安然定魂剑　助你心神安宁摆脱失眠

推荐指数：★★★★★　武功级别：★★★★★　美味程度：★★★★★

三伏天失眠多梦有木有，各位小伙伴内心ｏｓｔ是不是这样：开空调太冷，不开空调太热，开着空调盖着被又浪费电……总之，就是各种睡不着对不对。

弄堂安然定魂剑：甘蔗马蹄水＋马蹄小笼包

甘蔗和中润燥，清热除烦，而马蹄则有生津止渴、清肺化痰的功效，弄堂小笼包在夏季推出的甘蔗马蹄水，则是将甘蔗和马蹄的功效有效结合，口味清新甘甜，是帮助大家消暑镇定心神的神器之一，再搭配弄堂特有的马蹄小笼包，汤汁浓郁口感清绵，二者化大暑为清新，有效帮助朋克式养生的小伙伴们摆脱三伏天的失眠烦躁。

弄堂养生大法招式二：降热十八掌　助你清热去燥摆脱酷暑

推荐指数：★★★★★　武功级别：★★★★☆　美味程度：★★★★★

很多小伙伴在三伏天中变得异常烦躁，十瓶冰水也抵不过一颗燥热的心！

降热十八掌：胖大海炖雪梨＋糖醋小排

胖大海清肺热润肺燥，再配上和胃润肺的雪梨，口感清雅淡甜帮你瞬间浇灭三伏天的热火，而猪肉可以补肾养血，滋阴润燥，酸甜可口的弄堂糖醋小排更能满足你挑剔的味蕾。

二者搭配，更能瞬间清除体内火气，润燥细无声。

弄堂养生大法招式三：打热棍法　助你拥有好胃肠养出好脾胃

推荐指数：★★★★★　武功级别：★★★★

美味程度：★★★★★

夏日大排档根本停不下来的你，胃肠早已饱受折磨，吃点健脾胃的美食很有必要。

打热棍法：酸梅汤＋白斩鸡

众所周知，酸梅汤具有解油腻，开胃健脾，消暑的作用。而弄堂特质的酸梅汤不但保留其功效，在口味上也打破了传统酸梅汤的认知，能够老少皆宜，入口甘甜回味无穷。鸡肉作为食材能够健脾胃、益五脏，白斩鸡属南方名菜，弄堂的特色白斩鸡更能满足大江南北的挑剔口味，丝丝入味，不柴不腻。

弄堂养生大法招式四：祛湿心经　助你伏天除湿气全身轻盈盈

推荐指数：★★★★☆　武功级别：★★★★☆　美味程度：★★★★★

小伙伴们都知道红豆是祛湿的食材之一，而伏天不但是最炎热的时候，也是湿气最重的时节之一，在大暑前后做好祛湿对爱美的美眉们很重要。

祛湿心经：相思红豆粥

弄堂的相思红豆粥，精选优质红豆，将红豆熬制成绵绵豆沙并加入适当的糖，甜甜糯糯口感甘甜，回味无穷。

俗话说要“冬病夏治”，因此，三伏天养生更尤为重要。少年们，拒绝朋克式养生，在三伏天来弄堂小笼包享受健康的夏日吧。